1 QU'EST CE QUE LE TAIJIQUAN ?
Le Tai Ji Chuan, littéralement boxe du fait suprême, est un art martial
créé sur le fonctionnement du Yin et du Yang. Il se pratique sous la
forme d'un enchainement long et ininterrompu à vitesse lente.
Il est pratiqué en chine depuis 300 ans pour ses vertus liées
au bien être, la relaxation ainsi qu'à la santé. Considéré comme une
méditation en mouvement consistant à débloquer les tensions, sa pratique
permet de se relaxer, conserver sa tonicité, sa souplesse,
son équilibre, sa coordination mais aussi sa vivacité d'esprit.
Devenu un véritable phénomène de mode en occident, le Tai Ji
est très apprécié par les habitants des grandes villes qui y trouvent un
moyen de se détendre et de se soustraire au stress de la vie
quotidienne.
Demeurant tout de même un art martial, les applications de la forme
permettent d'acquérir une base simple mais certaine en ce qui concerne
la défense personnelle.
2 STAGE PROPOSES :
1) Apprentissage de la forme de 8 mouvements en un jour : 75 euros la journée.
Programme : Exercices de développement des qualités :
- réveil du corps
- Travail de l'équilibre
- Travail du Déplacement
- Etirements spécifiques
- Etude de la forme
- Compréhension des mouvements
- Travail de clés (Qin na) du Tai Ji
- Quatre Tui Shou (mains collantes) de base. Ces
exercices permettent de développer les qualités de sensibilité,
d'adaptation et de compréhension du principe Yin-Yang.
2) Apprentissage de la forme de 24 mouvements en deux jours : 130 euros les deux jours.
Programme : Exercices de développement des qualités :
- réveil du corps
- Travail de l'équilibre
- Travail du Déplacement
- Etirements spécifiques
- Etude de la forme
- Compréhension des mouvement
- Travail de clés (Qin na) du Tai Ji
- Quatre Tui Shou (mains collantes) de base. Ces
exercices permettent de développer les qualités de sensibilité,
d'adaptation et de compréhension du principe Yin-Yang.
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